Nathalie Coynel.

Sophrologue certifiée à Avignon

Je vous accompagne avec douceur dans les moments difficiles, afin que vous retrouviez l’équilibre.

Adultes • Enfants • Adolescents
Stress, émotions, fatigue, confiance en soi, maladies chroniques, périodes de changement…

Sophrologie

PRENDRE RDV

Mon histoire

Vous ne savez pas quel rendez-vous choisir ou aucun créneau ne correspond à vos disponibilités ? Écrivez-moi directement. Nous trouverons ensemble la solution la plus adaptée.

Vous traversez peut-être une période où…

vous vous sentez stressé(e), épuisé(e) ou submergé(e) par vos émotions ;
vous avez besoin de retrouver confiance en vous ;
votre sommeil ou votre énergie sont perturbés ;
vous traversez une maladie, des douleurs ou une période de soins ;
vous accompagnez un proche et avez besoin, vous aussi, d'un espace pour souffler ;
votre enfant ou votre adolescent rencontre des difficultés avec ses émotions, sa concentration ou sa confiance ;
vous vivez une étape importante de votre vie et souhaitez la traverser plus sereinement.

Vous n'avez pas besoin d'avoir « tout compris » avant de venir.

La première séance permet justement de prendre le temps d'échanger, de comprendre votre situation et de définir ensemble ce qui pourrait vous aider.

La sophrologie est une pratique accessible à tous, de la petite enfance jusqu'à la fin de vie, avec des adaptations spécifiques à chaque étape. Elle peut vous accompagner dans de nombreuses situations de votre quotidien.

Cette liste n’est pas exhaustive. Il est important de souligner que les accompagnements pour maladies, grossesses ou addictions se font en complément de votre suivi médical.

Nathalie Coynel

Sophrologue certifiée

Les ateliers periodiques...

Des spécialisations pour un accompagnement sur mesure

Soucieuse de répondre au mieux à vos besoins et d'enrichir mes connaissances, j'ai poursuivi plusieurs spécialisations après ma formation initiale de sophrologue. Je continue également à me former régulièrement pour rester à jour dans mon domaine.

Mes spécialisations incluent :

L'enfance et l'adolescence
L'oncologie et les maladies chroniques
La grossesse et la PMA
Les troubles neurodéveloppementaux (TDAH, HP, Dys, pour enfants et adultes)
La respiration
La parentalité
Le deuil

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui aide à se libérer de ses difficultés, à vivre pleinement le moment présent et à déployer son potentiel. Créée par Alfonso Caycedo dans les années 60, elle s'inspire de techniques occidentales et orientales, et est aujourd'hui utilisée comme thérapie brève, reconnue pour compléter un suivi médical.

Elle repose sur trois piliers fondamentaux :

La détente musculaire : à travers des mouvements simples, elle permet de relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales, et de générer du bien-être.
La respiration contrôlée : adaptée à chaque besoin (stress, énergie), elle se pratique pendant les exercices de relaxation dynamique.
La visualisation positive : en état de conscience modifié (sophronisation), elle permet d'explorer et d'activer ses ressources internes.

Chaque séance se déroule en trois temps : un échange, des exercices pratiques, et une discussion sur vos ressentis. Plus qu'une méthode, la sophrologie devient progressivement un art de vivre.

L'atelier hédoniste

Je prends rendez-vous

"L'important n'est pas de prévoir l'avenir mais de le rendre possible" St-Exupéry

C'est parti

Séance individuelle ou en groupe

Afin d'atteindre votre objectif, plusieurs séances sont généralement nécessaires. En moyenne, une dizaine de séances sont recommandées, ajustées selon votre évolution et vos besoins.

Si vous n'avez pas d'objectif particulier, mais souhaitez simplement un mieux-être général, les séances s'adaptent à votre ressenti au fur et à mesure, selon votre rythme et vos envies.

Pour consulter les autres tarifs, rendez-vous dans l'agenda interactif.

60 €

Adulte

55 €

Ados / étudiants à partir de 15 ans

50 €

Enfant

Devis

Groupes et ateliers : tarif à définir selon la prestation

De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances. Renseignez-vous auprès de votre assureur pour connaître vos droits.

Séance individuelle

Que ce soit pour un enfant, un adolescent ou un adulte, je propose des séances individuelles en cabinet ou en visio. L'accompagnement est personnalisé, avec un protocole sur mesure adapté à chaque séance en fonction de vos objectifs et de vos besoins.

Première séance : environ 1h30
Séances suivantes : environ 1h

Prendre RDV

Séance de groupe

Des séances de groupe peuvent être proposées, soit en groupes ouverts, soit en groupes fermés. La thématique est communiquée avant chaque séance.

Durée des séances de groupe : environ 1h

Ateliers

Les ateliers sont conçus pour explorer des thèmes spécifiques et peuvent durer plusieurs heures en fonction des sujets abordés.

Interventions en entreprise, établissements de santé et scolaires

J'interviens également pour des séances individuelles ou en groupe au sein des entreprises, des établissements de santé, ou des institutions scolaires.