Contact

Il n’y a pas de règles ! La sophrologie est une thérapie brève, le maximum est souvent autour de 12 séances. En fonction de votre demande, j’établis un protocole qui puisse répondre au mieux à votre besoin ! Chaque protocole est unique et je le réajuste en fonction de votre avancée.

La séance se découpe en 3 temps: un temps d’échange, un temps pour les exercices et à nouveau un petit temps d’échange. Les séances durent environ 1h, sauf la première où je vais  prendre le temps qu’il faut pour découvrir et comprendre votre problématique ou votre attente.

Non pas du tout ! J’adapte les exercices en fonction de l’âge et de la capacité physique.

Il y a des exercices que l’on fera debout ou assis: ce sont des exercices de relaxation dynamique qui mêlent mouvements simples du corps, respiration contrôlée et visualisation.

Et un exercice assis sans mouvement et simplement de l’écoute, la sophronisation qui est un exercice de visualisation positive.

Selon les mutuelles, une partie peut être remboursée.

Tout à fait ! Cela fait partie de notre code de déontologie. J’adhère d’ailleurs à la chambre syndicale de la sophrologie où vous pouvez retrouver le code de la profession.

La sophrologie va conduire à une détente qui vous permettra de mieux intégrer l’intention de la séance, mais la sophrologie reste une thérapie, un accompagnement permettant d’atteindre ce que l’on souhaite.